Nä, så farligt var det inte. Idag drog jag upp med brottarna i spåret och sprang 10 km, det tig väl 56 min så det var i en skön hastighet vi sprang i, vi kunde till och med både prata och skratta. Efter det gjorde vi lite snabba skivstångsövningar, typ 5 min.

Träning
5 km promenad
10 km löpning

Känslan
Mitt opererade knä krånglade lite, men det blev bättre när jag sprungit några km.

Kost
Frukost havregrynsgröt
Lunch kasslerpaj (rester:))
Middag pasta och köttfärssås
Nu på kvällen så har jag tagit en glass och en öl:-) usch

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Nu var det ett tag sedan som jag skrev något. I lördags så var vi på ett jättefint bröllop, så då blev det ingen träning. Däremot trotsade jag tröttheten igår och drog ut i milspåret. Det blev en hyfsad tid ändå fast jag ramlade och tappade bilnyckel...

Vi var 5 tappra själar som begav oss ut i milspåret idag. Vi skulle hålla ett lågt tempo, där pulsen skulle ligga på runt 145-150. Rundan tog 62 min, helt ok tycker jag. Nu till skitbeskedet. Idag pratade jag med en läkare som sa att det inte är s...

Igår blev det ett brottarpass med 3 matcher. Jag har fortfarande ont i knät, men jag tror att läkaren ska ringa upp mig senare idag. Ikväll blir det en lugn mil i spåret iaf. Just nu sitter jag på gräsmattan,i solskenet, med Tyra. Hon blev faktiskt 8...

Jag var på en grymt rotogravyr och trevlig svensexa i lördags. Igår var jag inte på träningshumör, om man säger så. Jag var riktigt slut i knopp och kropp. Men idag tog jag mig iaf ut och sprang 8 km i 5 min/km-tempo. Dock så har suget efter sötsaker...

Idag var hela familjen upp till hinder hägg-stadium för lite intervallträning. Det blev 8 x 400 m och det kändes äckligt jobbigt. Jag tror även att jag måste kontakta ortopeden med knät, kan typ bara böja det 90 grader och det verkar inte bli bättre....