Direktlänk till inlägg 28 juni 2013
Idag var hela familjen upp till hinder hägg-stadium för lite intervallträning. Det blev 8 x 400 m och det kändes äckligt jobbigt. Jag tror även att jag måste kontakta ortopeden med knät, kan typ bara böja det 90 grader och det verkar inte bli bättre. Nu är jag ute med tyra och hunden, ganska så skönt för benen med promenad. Ikväll blir det lite utgång då morsan fyller jämnt. Imorgon ska jag även medverka på en svensexa hela dagen, så det blir nog dåligt med träning få:). Jag kanske iaf kan lägga ut något rolig bild imorn.
Träning
8 x 400 m + 5 km promenad
Känslan
Var tunga och stel första varven sedan släppte stelheten lite.
Kost
Frukost -
Lunch ris och korvstriganoff
Fika kanelbulle
Middag kinamat
Nu var det ett tag sedan som jag skrev något. I lördags så var vi på ett jättefint bröllop, så då blev det ingen träning. Däremot trotsade jag tröttheten igår och drog ut i milspåret. Det blev en hyfsad tid ändå fast jag ramlade och tappade bilnyckel...
Vi var 5 tappra själar som begav oss ut i milspåret idag. Vi skulle hålla ett lågt tempo, där pulsen skulle ligga på runt 145-150. Rundan tog 62 min, helt ok tycker jag. Nu till skitbeskedet. Idag pratade jag med en läkare som sa att det inte är s...
Jag var på en grymt rotogravyr och trevlig svensexa i lördags. Igår var jag inte på träningshumör, om man säger så. Jag var riktigt slut i knopp och kropp. Men idag tog jag mig iaf ut och sprang 8 km i 5 min/km-tempo. Dock så har suget efter sötsaker...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 |
||||||||
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
|||
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
|||
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 | |||
24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 |
30 |
|||
|