Nu var det ett tag sedan som jag skrev något. I lördags så var vi på ett jättefint bröllop, så då blev det ingen träning. Däremot trotsade jag tröttheten igår och drog ut i milspåret. Det blev en hyfsad tid ändå fast jag ramlade och tappade bilnyckeln, så jag fick ligga på alla fyra och leta i riset. Idag blev det ett brottarpass på fm och ikväll så tänkte jag springa milen med Emelie och en bekant, men vi ska springa i lugnt tempo, typ 65 min.

Vi var 5 tappra själar som begav oss ut i milspåret idag. Vi skulle hålla ett lågt tempo, där pulsen skulle ligga på runt 145-150. Rundan tog 62 min, helt ok tycker jag.

Nu till skitbeskedet. Idag pratade jag med en läkare som sa att det inte är så mycket mer att göra åt knät. Jag får absolut inte göra djupa knäböj. Knät är kasst och alternativet är en ny konstgjord knäskål, låter som om man var 75 år:S Ont kommer jag tydligen alltid att ha. Känns skit faktiskt. Men eftersom jag har lite kontakter så ska jag höra med dem och se om det finns någon annan väg, men man får väl sluta som robocop:)

Kroppen känns bra iaf.

Igår blev det ett brottarpass med 3 matcher. Jag har fortfarande ont i knät, men jag tror att läkaren ska ringa upp mig senare idag. Ikväll blir det en lugn mil i spåret iaf. Just nu sitter jag på gräsmattan,i solskenet, med Tyra. Hon blev faktiskt 8 mån för någon dag sen.

Jag var på en grymt rotogravyr och trevlig svensexa i lördags. Igår var jag inte på träningshumör, om man säger så. Jag var riktigt slut i knopp och kropp. Men idag tog jag mig iaf ut och sprang 8 km i 5 min/km-tempo. Dock så har suget efter sötsaker suttit i. Nu ska jag försöka ha en bra träningsvecka:) imorgon blir det troligast ett brottarpass, men vi får se.

Mat
Frukost havregrynsgröt
Lunch texmex på stan
Middag ris och kycklinggryta
Extra 2 glassar, 2 smörgåsar, kladdkaka:-(

Träning
5 km promenad
8 km löpning

Känslan
Känns riktigt bra